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鸡蛋和它一起炒很好,免疫力提高了,消化好了,血脂也不见了

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鸡蛋是我们生活中最为常见的一种食材,是营养价值较高的食物没得说,以其鲜嫩的口感和丰富放营养俘获了大众的胃口。鸡蛋是大部分人,每天必吃的一种食物,鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好,其必需氨基酸组成与人体基本相似,生物学价值也是所有食品中的佼佼者。

鸡蛋的吃法各种各样,鸡蛋和青椒一起炒着吃,可以把癌细胞气跑,同时还可以改善消化,降低血脂。青椒含多种维生素和矿物质,特别是维生素C含量极高。青椒特有的味道和所含的青椒素,有刺激唾液和胃液分泌的作用,能增进食欲,帮助消化,促进肠蠕动,防止便秘。

青椒、鸡蛋都是富含多种营养的食物,将二者制作成青椒炒鸡蛋,不仅美味营养,而且具有多重功效。青椒富含纤维素,同时脂肪量低,糖分低,不用担心长胖,鸡蛋和青椒一起炒着吃,青椒多放些,鸡蛋少放些,青椒中的维生素可以增强免疫力,保护心脏、降低血脂,同时青椒含有较多的抗氧化物质,对预防癌症也有非常不错的效果。


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